健康生活

快把爸妈家的盐换了，可以帮助控血压！

一项由中国团队发表在医学顶刊的研究显示：将盐换成低钠盐就能控制血压。

2025年10月31日

换一下食用油，减少死亡风险、心血管变好！专家：如果只吃一种油建议吃它

植物油摄入多减少死亡风险，与吃植物油最少的人相比，吃植物油最多的总死亡风险降低了16%，癌症和心血管病死亡风险也有所降低。

2025年10月23日

这种“打工人高发病”，一直被忽视了！女性尤其要注意

2025年8月1日，我国新版《职业病分类和目录》正式实施，职业性腕管综合征（俗称“鼠标手”）首次被纳入全国工伤认定范围。除了“鼠标手”，其…

2025年10月15日

路边这种小果子，别捡！别吃！

很多人认为银杏果营养丰富，就把它们捡回家食用。还有年轻人觉得新鲜，跟着捡几颗想试试“自制白果”。但事实是，银杏果有毒，不能乱捡，未经…

2025年10月09日

失眠、头疼、乏力……专家支招帮你摆脱“节后综合征”→

失眠、头疼、乏力……专家支招帮你摆脱“节后综合征”

2025年10月09日

这种又软又纤细的身材，可能比纯胖更可怕！有这4个特征就要注意了

最近，一种叫“脂包骨”的身材在网络上突然火了。顾名思义就是骨头外面几乎都是脂肪，肌肉含量很少，这被网友戏称为“脂包骨”。

2025年9月25日

坚持早睡对身体有什么好处？做到的人都受益了！看完放下手机早点睡→

熬夜时全身器官会经历什么？坚持早睡，身体会发生哪些变化？往下看，一起来了解↓

2025年9月24日

这 2 类人真的不适合午睡！快看看是不是你

午睡一直是大家高度关注的话题，但也有不少人疑惑，到底怎样午睡才算健康？半小时不够睡怎么办？如果生来就不爱午睡，又该怎么办呢？

2025年9月22日

身体发出这4个“求救信号”，是免疫力崩溃的前兆！别等病了才看

免疫力是人体重要的生理功能，研究表明，保持良好免疫力，可使癌症风险降低30%～50%。如何科学提高免疫力？

2025年9月19日

新研究：这两个器官先衰老的人，老得更快，死得也可能更早！

大脑这种突如其来的变化，究竟是如何发生的？今天是 9 月 16 日——中国脑健康日，我们就来详细讲讲大脑为什么会出现这种变化以及身体其他器…

2025年9月16日

身边好医生——康复训练，越痛效果越好？

在生活中难免遇到需要康复的情况，大家常纠结“疼痛”与“效果”的关系。近日，河南医药大学第三附属医院成人康复科主管治疗师巫德龙科普相关…

2025年9月11日

一种易长胖、巨升糖的粗粮，很多人天天吃！

玉米口感软糯、鲜甜，是很多人爱吃的粗粮，不少人的食谱里，早餐、午饭、晚饭都有它。但其实，玉米是所有粗粮里最会骗人的一种。

2025年9月08日