7月12日，禹州市苌庄镇科协联合团市委在苌庄村、杨圪塔村，开展“青春不烦恼，我的情绪我做主”主题心理健康公益讲座。辖区青少年、家长代表、社区青年志愿者近80人参与本次活动。

讲座邀请团市委青少年心理志愿服务团专业讲师李辉老师授课。李老师立足乡村青少年成长实际，用通俗易懂的语言和生动案例，围绕情绪认知、压力疏导、人际沟通等内容展开讲解。通过互动问答、情景模拟等方式，引导孩子们识别喜、怒、哀、惧等基本情绪，掌握合理宣泄与积极转化的有效方法，在轻松氛围中让孩子们领悟“我的情绪我做主”的真谛。

针对线上生活常态化带来的新挑战，讲座特别增设网络心理健康科普环节。讲师深入剖析网络沉迷的诱因与危害，倡导家庭共同制定上网公约；细致讲解网络欺凌的伤害与四步自保方法——拒绝回应、留存证据、告知家长老师、平台举报拉黑。结合真实考生遭遇网络暴力的案例，提醒青少年理性甄别网络上的碎片化言论，不被陌生人评价定义自身价值，守护好线上心理边界。
      活动尾声，讲师普及了心理困扰早期预警信号，明确告知青少年：长期情绪低落、持续焦虑、作息行为剧变、反复自我否定都是内心发出的求救信号。主动求助不是软弱，而是爱自己的勇敢选择。现场公布12355 青少年服务台，并梳理家人、师长、好友、专业心理医师四类求助渠道，让孩子们明白成长路上永远有人相伴。

下一步，禹州市苌庄镇科协将持续开展形式多样的科普活动，为更多青少年健康成长保驾护航，推动形成自尊自信、理性平和、积极向上的心态。

来源：禹州市苌庄镇科协

编辑：杜勇

审核：雷建树