少年成长有烦恼，科学陪伴暖人心。为切实关注乡村青少年心理健康成长需求，补齐乡村心理科普教育短板，7月29日，新乡县科协联合团县委、卫健委等单位邀请中科院认证心理咨询师、河南物流职业学院心理咨询师王迎老师走进小冀镇王屯村，为30余名青少年讲授以《我们心里的“小天气”》为主题的心理辅导课。把通俗易懂的心理科普知识、暖心的心理疏导服务送到乡村孩子身边，帮助青少年学会调节情绪、缓解成长压力、化解心理困惑，用科学力量守护乡村少年阳光健康成长。

本次讲座以可爱的“情绪小怪兽”为趣味主线，把形形色色的情绪比作心底多变的小天气，细致拆解开心、难过、生气、害怕四种青少年们最常遇见的心情。生动鲜活的讲解，让青少年们明白喜怒哀乐都是内心自然的感受，不必为低落、烦躁等负面情绪感到羞愧，学会坦然接纳所有情绪。针对青少年容易失控的愤怒情绪，讲座分享了三套简单好用的调节小妙招：345舒缓呼吸法、直面内心的情绪命名法、专属冷静角独处缓冲法，内容专业易懂，形式活泼有趣，方便在校、在家随时运用。

讲座设置了创意手工实践环节，青少年们通过折叠专属情绪纸飞机方式，将烦恼与不安尽数寄托于纸飞机，进一步释放内心压力。活动结束，孩子们纷纷分享收获，表示找到了与坏情绪和平相处、自我疏导的好方法。

下一步，新乡县科协将进一步发挥桥梁纽带作用，围绕青少年心理健康科普教育和知识宣讲等服务内容，持续推进青少年心理健康服务，关注青少年心理健康发展，以科普力量护航全县青少年身心健康、向阳成长。

来源：新乡县科协

编辑：杜勇

审核：雷建树