正值2026年全国科普月之际，为普及传统中医药科学知识，弘扬中华国粹文化，助力青少年健康成长，9月2日，禹州市科普专家服务团成员逯安新走进禹州市双语实验学校高中部，开展中医药文化进校园专题科普讲座，让传统养生智慧赋能青春成长。

讲座中，逯安新深度结合禹州“中华药都”深厚底蕴，介绍禹州作为中医药文化重要发祥地的悠久文脉。上古黄帝、岐伯、雷公于具茨山研医论道，积淀出天人合一、四时调养、阴阳调和的古老养生智慧。同时系统讲解吕不韦、褚澄、孙思邈、朱橚等名家与禹州的深厚渊源，梳理聂政台中医药文脉、禹州百年药交会、道地药材、古法炮制、特色药帮文化等专属名片，让同学们直观感受禹州中医药的千年传承与独特魅力。

针对高中生学业压力大、作息不规律等成长特点，讲座援引《黄帝内经》“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄劳作，故形与神俱”的养生精髓。用通俗易懂的语言，指导学生科学规划饮食作息，合理搭配脑力与体力运动，做到劳逸结合、张弛有度，保持身心平衡、形神兼备。
     结合青少年成长规律，讲座提出避冰、避辣、避屏三大健康生活准则，引导学生摒弃不良生活习惯，科学养护身心、积蓄充沛精力，在专注学习、强健体魄中实现长高长智、向阳成长。

本次科普月活动将传统中医药文化与青少年健康教育有机结合，让古老岐黄智慧走出古籍、走进课堂，既丰富了校园科普内容，也帮助同学们掌握了实用的健康生活知识，有效提升了青少年科学素养和自我保健意识。

作者：李志娟

编辑：杜勇

审核：雷建树