为呵护青少年心理健康成长，引导学生以积极阳光的心态面对学习与生活， 1月13日上午，叶县科协邀请中国心理卫生协会会员、平顶山市首席科普专家朱春勉老师，为该校八年级100多名学生带来一场浸润心灵的心理健康科普讲座。

台下的学生们手持资料、目光专注，朱春勉老师以青少年成长的“情绪密码”为切入点，将抽象的心理知识转化为贴近日常的案例——从考试前的紧张感说到和朋友相处的小矛盾，把情绪识别、压力疏解的实用技巧融入其中，原本略显严肃的心理话题，在老师的讲述中变得亲切易懂，教室里不时响起认同的轻声回应。

 “现在跟着我，伸出双手——”随着朱春勉老师的指令，“手指操”游戏环节正式开启。学生们跟着老师的动作，指尖在节奏中灵活变换，教室里响起整齐又轻快的节拍声，原本紧绷的肩膀慢慢放松，笑容爬上了同学的脸庞。这场小小的肢体互动，让“心理调节”从文字变成了可触摸的体验，笑声与掌声在会场里轻轻漾开。

 当讲座进入互动环节，朱春勉老师主动走到学生中间，接过话筒的女生略显羞涩却眼神明亮，将学习节奏带来的焦虑缓缓道来。老师俯身倾听，用“你有没有试过这样调整”的温和问句，引导学生一起拆解困惑，从“分阶段列计划”到“用呼吸法稳情绪”，具体的方法让学生们频频点头，原本安静的会场，渐渐多了主动举手的身影。

临近结束，学生们低头执笔，在纸上认真书写着讲座里记下的调节技巧，有的同学还画下了刚才手指操的动作示意图。一笔一划间，科普知识不再是“听过的道理”，而是落在纸上、记在心里的成长工具。这场以“讲解+互动+体验”织就的科普活动，像冬日里的一缕光，既为少年们解开了心理困惑的结，也为校园心理健康教育添上了温暖的一笔。

作者：王乐文

编辑：杜勇

审核：雷建树