开学“收心”有章法
新学期开始，不少学生在重返校园后，出现专注力差、书写潦草、做事拖沓等问题，这不是学生变懒惰、不自律了，而是作息节奏切换过程中的正常现象。开学首月是学生调整状态、培养习惯的关键期，唯有抓住关键期，循序渐进地培养良好习惯，才能引领学生顺利度过适应期，为整个学期的学习、生活筑牢根基。
教师：引导学生“快速归位”
开学首月，学生的核心任务是及早摆脱“假期松弛状态”，平稳切换至“校园学习状态”。学生须坚持早睡早起，以保证课堂上精力充沛。若部分学生在课堂上出现走神、坐立不安等情况，教师可引导其通过随手记笔记、举手回答问题等方式快速收心。新学期制订学习计划切忌脱离实际，教师应引导学生结合自身情况制订学习计划。基础薄弱的学生要立足课本，牢固掌握基础知识；中等水平的学生应科学分配各科学习时间，有针对性地补齐薄弱科目；学有余力的学生应积极进行拓展阅读，以开阔视野、锻炼思维。另外，高效学习不等于一味埋头苦读，只有劳逸结合，才能在学习的道路上走得更远。课堂上，教师要引导、督促学生专心听讲，认真完成作业。课余时间，多鼓励学生参与室外活动、自由阅读，让学生张弛有度，以良好的状态完成每天的学习任务。
家长：陪伴引导助成长
开学首月，家长的陪伴与引导直接影响着孩子适应校园生活的速度。家长应以科学、理性、温和的方式，帮助孩子尽快适应新学期。
开学后，孩子面临作息时间、学习节奏和人际环境的变化，易产生心理压力。家长切忌只追问作业、分数，而忽略孩子的内心感受，可利用餐前、餐后、睡前等碎片化时间和孩子聊天，倾听孩子的校园见闻与烦恼，少说教、不攀比。当孩子抱怨作业多时，先接纳孩子的负面情绪，再和孩子一同梳理问题、寻求解决问题的方法。
开学首月是培养学习习惯的黄金期。家长可以和孩子商定放学后固定的作息流程，兼顾写作业、做家务、阅读、运动与休息。应重点抓好独立写作业、规范书写、错题订正等事项，让孩子在日常小事中培养自律品格。
家长应科学规划孩子的课余生活，合理管控孩子使用电子产品，避免碎片化短视频影响孩子的专注力。课余时间，可以陪孩子复习功课、进行户外运动、阅读、做家务……以丰富的生活滋养孩子。同时，拒绝“内卷”，给孩子预留休息调整的空间，让孩子健康成长。
教育贵在润物无声，进步需要日积月累。开学首月，比拼的不是天赋，而是态度、细节与坚持。家校同心，温情陪伴，方能助力学生在新学期稳步前行。
作者：郑州市郑东新区聚源路小学 王雯雯
编辑：杜勇
审核：雷建树
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