为进一步健全校园心理健康帮扶体系，提升学生朋辈互助能力，扎实推进平安校园、暖心校园建设，近日，商丘市职业教育中心组织开展全校心理委员专项培训，通过理论讲解、技巧教学、情景演练等多元化形式，全面夯实校园心理健康教育基层力量。

本次培训在学校电教楼会议室举行，全校各班心理委员、心理社团成员及学校全体心理教师参与培训。学校心理健康教育室主任刘振涛作开班动员，心理教师姬莉开展专题授课。

培训现场氛围轻松有序，开场趣味互动游戏有效调动了学生参与积极性。授课过程中，姬莉老师围绕心理委员岗位职能，明确了学生干部的角色定位与工作边界。她指出，班级心理委员要做好同学情绪的“气象员”、日常陪伴的“倾听者”、师生沟通的“连心桥”，及时捕捉身边同学的情绪变化，耐心倾听同伴心声，遇到异常心理状况第一时间上报老师，坚持做到关心不越界、帮扶不包办，科学、适度开展朋辈心理帮扶。

针对青少年常见心理问题，授课老师结合学生日常行为表现，解读了熬夜刷短视频、沉迷网游、暴饮暴食等行为背后隐藏的心理压力与情绪危机，帮助参训学生建立科学的心理问题识别意识。同时，培训系统讲解“三不三要”倾听原则，现场传授“54321感官着陆”“情绪容器疏导”等简单实用的情绪调节技巧，让学生掌握可落地、可操作的心理陪伴与情绪安抚方法。

为让培训内容学以致用，本次活动设置多场景心理危机模拟演练。参训学生分组开展实战模拟，沉浸式练习情绪回应、同伴疏导、问题转介等实操流程。结合演练情况，老师重点普及呼吸放松、运动宣泄、肌肉调节等自我关怀方法，引导心理委员树立助人自助理念，在服务同学的同时关注自身心理健康，避免情绪内耗，实现双向成长。

据学校介绍，心理委员队伍是校园心理健康工作的重要基层力量，是守护青少年心理健康的第一道关口。本次培训有效规范了朋辈帮扶工作流程，提升了学生心理识别、情绪疏导、危机预判的综合能力，进一步织密了学校心理健康防护网络。

下一步，商丘市职业教育中心将持续常态化开展心理健康培训、心理科普、团体辅导等活动，持续完善全方位、常态化、立体化的心理育人机制，以朋辈互助为抓手，精准守护学生身心健康，为青少年健康成长筑牢坚实屏障。

  作者：刁玉磊  姬莉
        编辑：上官桓
        审核：雷建树