“苦味”有助于调抑心火，但夏季养心方案要因人而异，并不是所有人都适合吃“苦”养心，只有经中医判断属于心火旺盛，烦躁、易怒、怕热、尿黄尿赤、舌红的患者才适合。如果患者本身就脾胃虚寒、怕冷、神疲乏力、大便溏薄，则不应该经常食用“苦味”来降心火，否则就会出现腹痛、腹泻等不适症状，甚至还会因脱水而诱发心肌缺血，损伤心脏。夏季心火较盛，正确的养心方法是：饮食以清淡少盐的蒸煮类食物为主，多吃果蔬，及时补充水分。

来源：个人健康手册

编辑：罗宇昂

审核：文成锋