夏季紫外线强烈，墨镜是户外出行的常用单品。但近日，“墨镜不要再随便戴了”的话题引发热议，这是为什么？

河南省立眼科医院视光学中心副主任石梦海表示，墨镜的核心作用是遮挡强光、弱化眩光、阻隔紫外线，进而保护眼部组织。墨镜分为遮阳镜、浅色装饰镜，以及偏光镜、变色镜等特殊功能镜。合格墨镜具有防紫外线性能，而劣质墨镜大多无防紫外线涂层，只能弱化光线，无法起到护眼作用。同时，劣质墨镜的镜片色差明显、透光不均，会迫使眼部肌肉过度调节，引发严重视疲劳，降低色彩辨别力，如开车时易误判信号灯。

除此之外，劣质墨镜还有可能伤眼。石梦海介绍，人眼处于暗光环境时，瞳孔直径会从2—3毫米放大为6—8毫米，吸纳更多光线。佩戴劣质墨镜后，瞳孔会自主放大。此时，因缺少防护屏障，大量紫外线会直接侵入眼底、损伤眼部组织。

如何科学选购墨镜，石梦海分享了3个实用技巧：

第一，认准防护标识。标注“UV（紫外线）400”的镜片可阻隔400纳米以下的全波段紫外线，标注“100%紫外线”的镜片则可完全吸收紫外线，防护效果最优。

第二，选对镜片颜色。灰色镜片适配步行、开车场景，茶色镜片适配雾霾、强光场景，墨绿色镜片久戴不易引发视疲劳，而粉色、蓝色、紫色等颜色的镜片多为装饰镜片，防护能力较弱、色彩失真严重，不建议日常佩戴。

第三，切忌贪图便宜。选择正规厂家生产、符合《太阳镜和太阳镜片第1部分：通用要求》（GB 39552.1—2020）标准的墨镜，不选用无标识、无资质的杂牌产品。

另外，石梦海提醒，佩戴墨镜进入室内后需要及时将其摘下，以免加重视疲劳。

作者：孙越

编辑：师红飞 小慧

审核：杨越