体育锻炼不仅能强健体魄，更能滋养心灵、淬炼品格。操场上，奔跑与欢笑相伴，汗水“滋养”出坚毅……运动教会学生直面输赢，为成长积蓄力量。

体育课首先要让每个学生动起来。跑步、跳绳、拔河、“三大球”……出汗带出精气神。健康从来不是靠突击得来的，而是源于持之以恒的运动。考试可以突击复习，良好的体质无法速成；任何一次体检合格，都是日复一日锻炼的结果。在教学过程中，老师不应将运动当作特定阶段的备考任务，而是让它成为和吃饭、睡觉一样自然的日常活动，让学生自觉地进行校内校外锻炼，养成良好的运动习惯，达到身心健康的目标。有教师算过一笔账，一个学生，从小学到高中要上上千节体育课，若每节课都能动起来、练起来，十年之功足以让运动融入生活日常。

体育课还要让学生笑起来。学校应结合自身条件制订个性化体育教学方案，形成体育课打基础、大课间促提升、课后服务和社团赛事作补充的综合体育教学体系。在教学过程中，老师要关注学生的身体健康，培养学生坚强的意志，让学生在运动中找到乐趣，从而为之坚持，逐渐养成运动习惯。然而，习惯的养成需要技能打底。一个从未学会游泳的人，不可能把游泳当爱好；一个拍不好球的人，很难对篮球产生持久热情。技能是习惯的支点，有了它，运动才能从“要我练”变成“我要练”，从校园延续到毕业之后的人生。

体育课应注重对学生品格的锻造，做到“教会、勤练、常赛”。长跑教的是坚持，在“再坚持一下”的自我对话中，意志悄然淬炼；球类教的是协作与担当，一场比赛让人懂得，胜利靠的不是单打独斗，而是信任队友、各司其职；赛场教的是规则与诚信，每一次服从判罚、尊重对手，都是规则意识的强化。尤其值得珍视的是胜负教育：如举办“班超”联赛，学生一次次上场，也一次次学习如何体面地赢、坦荡地输。如今，不少学生缺少的不是分数，而是直面挫折的韧劲，而操场正是这堂课最好的“教室”。

体育课有下课铃，养成习惯、锻造品格却没有“休止符”。今天在操场上流下的每一滴汗水，今后都会变成学生走得更远的底气。从这个意义上说，把体育课还给操场、把时间还给学生，是教育应有的清醒，也是送给学生最珍贵的成长礼物。

作者：刘洋

编辑：杜勇

审核：雷建树