城市快节奏的生活和工作的压力让人们养成了不健康的生活习惯，许多人发现，胃部“抗议”正变得越来越频繁。有人觉得，胃部不适不会严重影响身体健康。其实，这种不适可能发展为胃癌。

胃癌虽然可怕，但可防可治。只要积极地调整生活方式并采取有针对性的防控措施，就能显著降低胃癌的发病风险。具体可从以下几方面入手：

第一，根除幽门螺杆菌。幽门螺杆菌感染是导致胃癌发生的最危险因素之一。发现幽门螺杆菌感染后，应在医生指导下进行规范治疗；家庭聚餐时应尽量使用公筷、公勺，避免交叉感染。

第二，调整饮食。减少高盐食物和油炸食品的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。同时，避免暴饮暴食，保证三餐规律，戒烟戒酒。

第三，定期体检。早发现、早诊断、早治疗是治愈胃癌的关键。40岁以上人群，特别是有胃癌家族史和慢性胃病的人群，建议每1—2年进行1次胃镜检查，做到早筛查、早干预。

第四，调节情绪与作息。平时应保持乐观的心态，保证充足睡眠，进行适当的体育锻炼，以增强机体抵抗力，降低胃癌发生风险。

将科学的胃癌防治理念融入日常生活，就能远离胃癌，守护好自己和家人的胃健康。

作者： 河南省肿瘤医院消化内科 尤朵

编辑：王珊 小慧

审核：杨越