许多女性因乳房胀痛、摸到肿块或体检时发现乳腺结节而怀疑自己患上了乳腺癌，终日焦虑。今天，我们就来聊聊乳房健康的那些事。

首先，我们要明确，检查出乳腺结节不等于患上乳腺癌。临床数据显示，80%以上的乳腺结节都是良性的，只有极少数不典型的乳腺增生才属于癌前病变。其次，出现乳腺结节的原因很多。例如，月经前体内雌激素、孕激素下降都可能导致乳腺增生和水肿，引发乳腺结节，有时还会导致乳房胀痛。

目前医学通用的BI-RADS分级标准是判断乳腺病变风险的重要指标：若乳腺影像检查结果BI-RADS分级为1—3级，那么病变基本为良性，每年复查即可；4级及以上表明病变存在恶性风险，需要进一步检查。

虽然乳腺癌已成为全球女性发病率最高的恶性肿瘤，但乳腺癌是目前治疗效果最好、治愈率最高的恶性肿瘤之一，患者经规范治疗后完全可以正常生活，早期乳腺癌患者的5年生存率超过95%。因此，一旦发现乳房出现无痛性肿块、乳房大小不对称、乳房皮肤凹陷或发生橘皮样改变、乳头内陷或溢液等症状，务必立即就医。

乳房健康离不开日常呵护，坚持以下6点，能有效降低患乳腺癌的风险：第一，保持好情绪；第二，规律作息，每天保证7—8小时睡眠；第三，健康饮食，多吃蔬果和粗粮；第四，坚持运动，控制体重；第五，科学进行母乳喂养；第六，戒烟戒酒。

作者：河南省肿瘤医院 聂彩云

编辑：王珊 小慧

审核：杨越