车厘子口感香甜，受到不少消费者的喜爱。随着车厘子价格的走低和销量的大增，“车厘子含有褪黑素，吃车厘子有助于改善睡眠”的说法广泛传播。这种说法是否科学？

褪黑素是人体大脑松果体自然分泌的一种激素，通常在夜晚时分泌量增加，向身体传递“该入睡”的信号，起到调节生物钟的作用。

中国科学院植物学博士史军表示，车厘子中确实含有一定量的褪黑素，但含量极低。每100克车厘子中，褪黑素含量通常仅为1.5—1.8微克。一般来说，成人服用褪黑素用于治疗失眠的剂量为每日0.5—10毫克（1毫克＝1000微克）。因此，要想通过食用车厘子达到治疗失眠的效果，在不考虑人体对天然褪黑素与人工合成褪黑素吸收差异的情况下，需要摄入成吨的车厘子。这在现实中几乎无法实现。

作者：刘飞 杨扬 彭毓姬

编辑：师红飞 小慧

审核：杨越