冬季护肤时，很多人会陷入“越保湿越干”“频繁护肤却敏感不适”的误区。其实，冬季护肤的核心并非“猛补营养”，而是温和洁面、分层保湿、科学防护。

洁面：温和为主，拒绝过度清洁。第一，停用皂基洁面乳、磨砂膏、清洁面膜等产品，使用氨基酸洗面奶。氨基酸洗面奶的pH值与健康皮肤表面的弱酸性环境相匹配。第二，将洗脸水的温度控制在32—35℃，每日洁面1—2次即可。卸妆时先用温和的卸妆产品，然后再用洁面产品。

保湿：分层补水，重点在“锁”。冬季保湿的核心不是“补更多的水”，而是“锁水”。第一，使用爽肤水或精华水。选择含有透明质酸、泛醇、神经酰胺的产品，以用手轻拍或用化妆棉擦拭的方式将其涂抹在脸上，快速为角质层补水。第二，使用精华油或乳液。优先选择含有神经酰胺、角鲨烷、积雪草提取物、维生素B5等修复成分的产品，帮助修复受损的“皮肤屏障”。第三，使用面霜。干性皮肤人群可使用主要成分为羊毛脂、矿脂的面霜，以免皮肤水分流失。

防护：不仅要防晒，还要防冷风刺激。第一，防晒不“缺席”。冬季紫外线强度虽然较低，但其中的A波段穿透力强，长期照射皮肤会导致皮肤老化、色素沉着。建议选择温和不刺激的防晒产品。第二，物理防护。外出时戴口罩、围巾，以免冷风直接吹拂面部，导致皮肤泛红刺痛。

作者：张穗盈

编辑：师红飞 小慧

审核：杨越